白露节气谨防四种病白露时节预防呼吸道疾病最好不要吃什么

作者：万年历小编
来源自：万年历网
时间：2023-06-16

白露节气谨防四种病，白露时节气候干燥，人体的免疫力较弱，易发生呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。同时也容易引发皮肤疾病，如皮炎、湿疹等。在白露前后，人们应该注意充足的睡眠、饮食均衡、适当锻炼身体等措施，以增强身体免疫力，预防各种疾病的侵袭。此外，也要避免大汗淋漓后突然着凉和过度疲劳，防止身体的抵抗力降低。同时，建议保持室内空气湿润，多喝水，注意身体保暖，尤其是老年人、小孩、孕妇等容易受凉的人群更要注意。

白露时节预防呼吸道疾病最好不要吃什么

皮肤病

白露时节是气候变化的重要节点，从炎热变得凉爽，湿气变得干燥，人体的皮脂和汗液分泌随之减少，皮肤的保护能力下降。同时，进入秋季，人体免疫能力也会发生变化，容易引发皮肤病。为此，医生提醒大家，日常生活中应注意预防皮肤病的发生。

呼吸道疾病

白露时节，很容易出现一系列不适症状，如咽喉干燥、口渴多饮、皮肤干燥、口鼻气热、口舌生疮、大便干燥、心中烦闷、心悸失眠。同时，过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘也开始进入高发期，需要引起重视和预防。

为了预防呼吸道疾病，医生建议那些因过敏导致支气管哮喘的病人平时应少食或不食鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥等食品。常见的如带鱼、螃蟹、虾类，以及韭菜花、黄花、胡椒等。病人宜多食用清淡、易消化、富含维生素的食物以达到预防疾病的目的。

为了保持室内空气的洁净和新鲜，我们需要注意保持室内的空气流通。这可以通过经常打开窗户通风来实现，使室内的空气与室外的空气流通。同时，我们也应该避免到空气污染严重的地方去，尤其是在有晨雾的天气中更应该注意，尽量不要外出，更不能在晨雾中进行锻炼。这些健康的生活习惯能够更好地保护我们的身体健康。

肠胃疾病

在白露节气之后，常常有很多的秋风、秋雨和台风。古话说：“白露身不露，着凉易泻肚”，因为在白露节气中，很容易发生急性胃肠炎，引起胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等问题，这通常是因为脾胃受寒所致。

白露季节是肠道传染病的高发期，主要包括细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和腹泻等。这些疾病是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，比夏季的第一高峰期还要严重。因此，在这个时期要防止脾胃受寒，不能赤膊贪凉。

“秋瓜坏肚”是一个流传的民谚，其含义是指在立秋之后，过多食用瓜类水果容易导致胃肠道疾病。在夏季，为了散热降温，人们通常会食用大量瓜果，尤其是那些甜味比较浓的瓜类水果。然而，这些水果的生食往往会阻碍脾胃的正常消化运动，从而导致胃肠道问题的发生。因此，在秋季食用瓜类水果的时候，应该适量，并且需要注意烹饪方式和食用方法，以避免引发类似的问题。

如果在立秋之后大量食用生的瓜果，会进一步增强潮湿的气血，伤害脾阳。如果脾阳虚弱，就可能引发腹泻、下痢等急慢性胃肠疾病。因此，在立秋之后，应该少食用瓜果，特别是那些脾胃虚弱的人更应该忌口。

心脑血管疾病

进入白露时节，昼夜温差逐渐加大，白天气温较高，晚上则相对较低，气候变化较为剧烈，容易导致患有慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等旧病复发，这正是“多事之秋”这一成语的真实写照。

医生提醒中老年人，特别是那些抵抗力不强的人，在白露时节一定要注意防护，避免因低温引起外周血管收缩和血压升高，从而导致心脑血管疾病的发生。因此，中老年人们应当加强锻炼身体，增强抵抗力，以保持健康和安全。